人们在生活中经常会看到白癜风患者，会无意识的用异样的眼光去看待这些人群，这样会给患者造成很大困扰，而且这是一种比较难以根治的疾病，也很容易复发，所以，对于白癜风患者，一定要坚持长期治疗的同时，采取有效控制病情的发展，那么，控制白癜风的有效方法有哪些呢?

　　1.科学合理的饮食结构：白癜风患者是由于自身黑色素的缺失造成的，所以生活中一定要调节好合理的饮食结构，多吃时多吃含黑色速高的食物，多吃一些胡萝卜，土豆，大葱等富含维生素的蔬菜的，多吃这些实物和蔬菜可以有效地缓解白癜风的病情，另外饮食中要禁忌辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物等。

　　2.积极锻炼身体，提高自身免疫力：白癜风患者发病的原因是由于自身免疫力低下引起的皮肤疾病，由于免疫力低，所以自身地抵抗力就相对薄弱，此时白癜风疾病就乘虚而入，所以要想提高自身的抗病力，就要进行适当的体育锻炼来增强体质，只要提高了自身免疫力，才会有效预防白癜风疾病的侵袭。

　　3.保持良好的心态，减轻心理压力，积极同疾病做斗争：良好的心态对于疾病的治疗很重要，无论患者遇到什么样的疾病，只要保持乐观豁达积极向上的心态，减轻心理上的压力，坚持不懈积极治疗，并做好有效预防，才有可能战胜疾病，恢复健康，同时，白癜风患者要尽量少晒太阳，做好防护措施，尽可能地保护自身健康。